雨水时节怎样养生开福区新河街道社区卫生服务中心手把手教你

雨水时节怎样养生开福区新河街道社区卫生服务中心手把手教你

　　2月24日，新河街道社区卫生服务中心面向辖区老年人群开展中医健康养生系列活动。

　　星辰在线日讯（蕊蕊养生馆）雨水，是二十四节气中继立春之后的第二个节气，一般从公历2月18日至20日开始，到3月4日或5日结束，反映了降水现象，标志着降雨的开始和雨量增多。此时，虽然气温开始逐渐升高，但天气仍乍暖还寒，变化不定，雨水时节是全年寒潮出现最多的时节之一，且由于降水增多，导致寒中有湿。在这个季节，该如何养生呢?

　　为满足居民们对中医养生保健知识的需求，增强科学养生意识，2月24日，新河街道社区卫生服务中心面向辖区老年人群开展中医健康养生系列活动。

　　活动现场，新河中心中医科医生杨菜用通俗易懂的语言，根据雨水节气的特点，深入浅出地对春季如何预防各类常患疾病进行了讲解，强调春季肝气旺，易上火，大家要注意合理安排饮食、保持良好的心态、不盲目吃药、滥用保健品等。杨菜结合实际列举大量事例，总结了人们因不良生活习惯引起的常见病，针对不同体质，如何进行用药、运动、饮食、心态调整等，同时，指导居民要树立“预防为主、治疗为辅”的理念，以合理的方式加强日常养生保健，逐步养成健康、文明、科学的生活方式，提高自身生活质量。杨菜还为大家详细讲解了足部养肝穴位的技巧，并将每个动作都解说详细、动作演示清楚到位，受到大家的一致认可。

　　活动结束后，新河中心医务人员为前来参加活动的对象一一赠送新河中心中医馆体验卡及小礼品。参加活动的张奶奶开心地说：“参加活动切实感受到了新河中心对居民的关心关爱，既增长了实用保健知识，得到新河中心医务人员的贴心的服务，还能够和大家一起交流心得感受，真是受益匪浅!”