非遗文化易筋经十二势导引法助力南京居民健康养生

非遗文化易筋经十二势导引法助力南京居民健康养生

　　国家非物质文化遗产夏天养生短信南京传习体验中心挂牌仪式 摄影 罗毅

　　“中医诊疗法（养生的解释）”是非物质文化遗产“中医诊疗法-古本易筋经十二势导引法”代表性传承人严蔚冰以所传承的古本易筋经十二势导引法为蓝本，适应现代人身心锻炼需要，以防、治、养于一体的中医导引法。2014年11月，国务院公布了第四批非物质文化遗产代表性项目名录，“古本易筋经十二势导引法”列入传统医药中医诊疗法，成为我国k21中医导引学的非遗代表性项目。

　　“古本易筋经十二势导引法”每一势导引，都对疏导人体一条经筋有促进作用，通过伸筋拔骨、吐故纳新、守中和合，达到强筋壮骨、固摄精气、濡养脏腑、涵养心性的效果。尤其是针对现代人常见的慢性疲劳综合征、颈椎病等脊柱相关疾病、失眠等亚健康状态的调治以及“帕金森病”等慢性病的康复，都有很好效果。

　　目前，古本易筋经十二势导引法已在全国范围内得到推广，并深受欢迎。2017年6月，上海陶唐导引文化发展基金会与江苏省青少年发展基金会励志阳光助学基金联合发起“阳光行健康易”中医导引非遗进校园公益项目，旨在推动非物质文化遗产“中医诊疗法古本易筋经十二势导引法”进入红军长征沿线希望小学校园，帮助师生强壮筋骨、提高专注、增强意志，助力“健康中国”战略。

　　古本易筋经十二势导引法传习体验中心作为中华非遗传承类项目，开展至今效果显著。此次体验中心落户南京，将运用古本易筋经十二势导引法及其背后的中医原理帮助南京市民树立正确的健康理念，学习养生的正确方法。

　　非物质文化遗产“中医诊疗法-古本易筋经十二势导引法”代表性传承人严蔚冰 供图 南京市宣传部新闻处

　　非物质文化遗产“中医诊疗法-古本易筋经十二势导引法”代表性传承人严蔚冰说：“我很幸运，遇到了健康中国战略这一个时机，否则易筋经十二势导引法的推动将很辛苦。易筋经十二势导引法只需要两平方米的地就可以做完一套，我希望有更多人的学习这套养生方法，提高身体健康水平。 ”