养生瘦身必备八大低热量蔬菜越吃越瘦

养生瘦身必备八大低热量蔬菜越吃越瘦

　　对于很多人来说，减肥是她们医生当中的重任，每个女人为了减肥不惜节食，吃药，甚至是做吸脂手术，其实肥胖的主要原因是吃的太多，如果合理饮食，少吃油腻食物，多吃一些热量低的食物，那么不仅不会让你长肉，还能够帮助你瘦身排毒除便秘。八种低热量食物一定不能忽视。

　　冬季天气寒冷，人们喜欢吃火锅，但是火锅容易上火，也就容易导致便秘问题的产生。便秘是导致小肚子肥胖的重要因素，同时还会让你的皮肤受到伤害。而芹菜可帮助人们润肠通便，改善你的皮肤，是美容美体的超级食品。

　　每100克只含15大卡的黄瓜无疑是卡路里超低的减肥食品，而它所含的大量维生素和纤维素也是能帮助你消除便秘和加快脂肪燃脂的重要物质。从营养学角度来看，黄瓜皮所含营养素丰富，应当保留生吃。

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