谷雨时节湿邪伤身养生秘诀看这里

谷雨时节湿邪伤身养生秘诀看这里

　　时期。在杭州市余杭瓶窑镇崇化村，农机手们正熟练地驾驶着插秧机在田间来回作业，为水田铺上了一层

　　谷雨时节正是气温回升的时候，是种早稻的时机。今年打算种0亩左右的早稻，从4月16号开始插种，预计到本月25号结束。

　　谷雨前天气晴好，气温逐渐回暖，对插下去的早稻返青、生长、早分叶都十分有帮助。农技人员也出现在田间地头，蹲点包片抓生产，提效率，确保插秧生产如期完成。余杭全区今年预计早稻种植面积约00多亩，同比增长%，将于4月底前完成插秧工作。

　　谷雨时节意味着时至暮春，这个节气在养生方面要注意什么呢？医生提醒，谷雨时节冷暖交替明显，加上雨水充足，湿气加重，人容易感到乏力、困顿，关节痛、神经痛等疾病也随之而来。

　　从中医上来讲，这个时期的湿邪会“困重”，人k23反应灵敏的是头痛，其他的还有一些关节痛，包括颈腰痛也会更明显。

　　为了防止“湿邪”伤身 ，饮食方面可以吃一些健脾化湿的食物，如红豆、薏米、芡实等。此外，运动出汗也是排出湿气，减轻肢酸身重的好办法。

　　你越不运动，湿气就越会缠着你，但也不宜过量运动。湿度比较大的情况下，家里要多通风，也可以用一点除湿剂。