春季养生吃什么好

春季养生吃什么好

　　韭菜:韭菜在一年四季中都是长青的，但是在春季来说，韭菜是吃的，但一次性不要吃太多，会影响消化。

　　春笋:在春笋里含有很多丰富的蛋白质以及人体需要的营养成分，当然吃春笋是可以有利于消化还是可以治疗便秘。

　　荠菜:荠菜是可以补钙的，而且荠菜中的营养是很丰富的，不仅仅胡萝β素和维生素C丰富还有很多的矿物质，最重要的一点是荠菜还有很多的钙元素的。

　　莴笋:春季很适合是莴笋的，在莴笋中含有大量的维生素、钙等成分的，经常在春季吃莴笋有利于缓解过敏性人的痛苦。

　　葱:春季要多吃一些葱的，吃葱是有杀菌的功效，经常吃葱可以增强人体的免疫力。

　　大蒜:蒜是属于一种性温的食物的，经常吃大蒜对于我们人体所需要的阳气是有帮助的，而且大蒜和葱是一样的，但是可以起到杀菌功能，当然在春季要多吃一些，大蒜的味道很重，所以主要吃后如何处理口中味道。(邹旭养生方)